夏天喝的银耳莲子汤做法，学做银耳莲子汤去哪里?
银耳莲子汤是一道滋补良药， 可以滋润心肺，清热解暑，还有补脾开胃、益气清肠、滋阴润燥的功效。 银耳富有纯天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此也是减肥的比较佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。
夏天就要到了，夏天喝的银耳莲子汤做法是怎样的呢?一起看看吧~
食材：银耳，木瓜，莲子，冰糖，枸杞
步骤：
1.先将食材准备好
2、银耳放入水中浸泡开，然后用手撕成小朵
3、莲子也放入清水里面浸泡
4、浸泡好的莲子捞出去掉莲子心
5、再将木瓜洗干净，去皮切成块状
6、然后将银耳和莲子一起放入锅里，倒入清水
7、用大火烧开，大火烧开后放入冰糖
8、再倒入木瓜，煮开之后转成小火炖二十分钟左右
9、比较后再放入枸杞，炖十分钟左右就可以了
以上九个步骤就是因为莲子汤做法的具体流程了，学会了吗?
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